|
 Een persoonlijk en uniek op maat gemaakt voedingsprogamma van 10 weken. Na een eerste intake ontvangt u via de mail een eetdagboek waarbij ik u vraag om deze een week lang bij te houden zodat ik een goed en duidelijk beel van uw eetgewoonten krijg. Na deze week krijgt u 10 weken lang menu’s en tips toegestuurd om gewicht te verliezen, te behouden of juist aan te komen. Het unieke aan dit progamma en wat het verschil maakt tussen andere dieetprogamma’s is dat u zelf leert te variëren en dat u keuzes kunt maken in uw dagelijkse voeding.
Als er bijvoorbeeld op het menu twee bruine boterhammen met mager beleg staan krijgt u de keuze tussen diverse soorten mager hartig en/of zoet beleg. Zodoende zit er altijd wel wat bij wat u lust en houdt u zelf de controle over uw eten. Gaandeweg de weken zal ik u steeds “vrijer” laten en mag u steeds meer zelf kiezen en variëren.
Indien u zich aan het progamma houdt verliest u ongeveer 0,5 tot 1 kilogram per week.
Binnen deze 10 weken mag u mij alles vragen wat u wilt weten over voeding via de mail waarop ik u antwoord geef.
|
