Informatie

Hier vind u allerlei handige informatie. Klik op een van de items in de linkerbalk om het bericht te lezen.

Voedingsadvies gewichtsconsulent (eetdagboek, analyse en advies)

De meeste mensen die gewicht willen verliezen hebben vaker een poging gedaan om hun doel te bereiken, sommigen zelfs heel vaak. Vaak hebben ze hun doel niet bereikt of hebben ze na het bereiken van hun ideale gewicht het niet vast kunnen houden. Er kunnen diverse redenen zijn dat ze niet het beoogde effect hebben behaald of behouden. Een groot deel van deze mensen heeft gebruik gemaakt van een diëet waarbij ze veel minder moesten eten als ze zouden willen. Gevolg is dat hun motivatie snel minder wordt voordat ze hun streefgewicht hebben bereikt. Als het ze toch lukt zullen ze snel weer zwaarder worden omdat ze weer een verkeerd voedingspatroon ontwikkelen, het diëet is immers maar tijdelijk.

Dit alles is te doorbreken door  voedingsgewoonten te ontwikkelen die zorgen dat voor een langdurig effect en waarbij u zich lekker voelt. Ik ga dus met u bekijken wat u lekker vind en hoe en in welke mate we hiermee een voedingspatroon kunnen maken waardoor u geen honger heeft, in een bepaalde mate uw favoriete voedsel tot u kan nemen en blijvend afvalt.

Eetdagboek

Dit alles is gericht op een persoonlijke aanpak, dus geen standaard diëeten.  Immers iedereen heeft een eigen voorkeur voor voedsel . Dit gaan we doen door u een eetdagboek bij te laten houden. U ontvangt een digitaal eetdagboek  van mij waarin u gedurende een week alles wat u eet en drinkt  noteert. 

Analyse

Aan de hand van uw eetdagboek analyseer ik exact hoe we uw voeding aan kunnen passen. Ik kijk uiteraard naar de caloriën, vetten, koolhydraten en eiwitten. Maar om de analyse compleet te maken zal ik van elke belangrijke voedingsstof (dus ook de vitaminen en mineralen) in beeld brengen hoeveel u hiervan binnenkrijgt.

Advies

En het doel is natuurlijk een advies waarmee u zelf aan de slag kunt. Samen gaan we voor een voedingspatroon waarbij u naar uw ideale gewicht gaat, geen honger heeft, alle voedingsstoffen binnenkrijgt om gezond te blijven en op gewicht te blijft. En u mag mij via de mail altijd vragen blijven stellen over voeding, ze worden snel beantwoord.

Aanbieding

Op dit moment is er een aanbieding voor het voedingsadvies, u krijgt het dagboek met analyse en advies voor slechts 19,95! Dit is een mooi moment om te zorgen dat u de komende zomer uw gewenste gewicht heeft bereikt!